Descrição
Conhecida por fortalecer as unhas e o cabelo, a biotina também é chamada de vitamina B7 ou vitamina H (este último já não é mais usado atualmente) e é bastante fácil de ser comprada em qualquer farmácia na forma de suplemento. De fato, por participar da síntese de queratina, a biotina tem papel importante na construção e manutenção de unhas e cabelo saudáveis. Mas ela também participa de outros processos essenciais do metabolismo, como o armazenamento de energia e na síntese de proteínas.
